Во все времена, длинные, густые, ухоженные волосы считались основным достоинством любой женщины, показателем её силы, здоровья, красоты и привлекательности. Именно поэтому проблема выпадения волос всегда вызывала беспокойство у прекрасной половины человечества.
В условиях современной жизни существует много причин способных привести к данному явлению. Это и неправильное питание, частые длительные стрессы, депрессия, проблемы со здоровьем, гормональные нарушения, генетические факторы, экология, недостаточное кровоснабжение кожи головы, неосторожное обращения или злоупотребления средствами для мытья укладки волос, сезонность и тому подобное.
Но не стоит паниковать. Если проблема не носит патологического характера и не связана с серьёзными нарушениями здоровья (а узнать это вы сможете только обратившись к врачу для выяснения причины), то вам вполне могут помочь очень простые, но в тоже время довольно эффективные советы по восстановлению волос в домашних условиях. Именно о них и поговорим ниже.
Кстати, многие рекомендую такую процедуру, как кератиновое восстановление волос видео отзыв на которое вы можете посмотреть на нашем сайте.
1. Нужно обеспечить коже головы нормальное кровоснабжение.
Для этого можно купить в магазине деревянную щётку или щетку- масcажёр, желательно из натуральной щетины. Не стоит использовать расчёску с железными или пластмассовыми зубчиками, они не только вырывают волосы, но и вполне могут поранить кожу. Расчёсывайте волосы не менее 5 минут в день и уже через несколько месяцев вы заметите, что ваши локоны стали намного сильней и гуще. Так же очень полезным будет лёгкий массаж волос и кожи головы, что обеспечит прилив крови к волосяным луковицам.
Массаж для восстановления волос в домашних условиях
2. Сбалансируйте питание
Больше употребляйте в пищу фрукты, овощи, продукты содержащие железо, йод, к примеру, яблоки, рыбу, а также продукты богатые витаминами группы В и С, Е, кроме того стоит отказаться от избыточного употребления жирной, копчёной, очень солёной пищи. Вот идеальное меню для ваших волос.
Питание для восстановления волос в домашних условиях
3. Следите за чистотой волос
Стоит забыть о распространённом стереотипе, о том, что волосы часто мыть нельзя, а наоборот можно и даже нужно по мере необходимости. Так как из-за накопления кожного жира волосы выпадают гораздо сильней.
4. Пользуйтесь индивидуальной расчёской
Не стоит никому одалживать предметы вашей собственной гигиены, даже родственникам. Так как именно через расчёску могут передаваться различные инфекционные заболевания, которые приводят к выпадению волос.
5. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни
Бег по утрам, спортзал, любые физические загрузки не только положительно сказываются на здоровье и настроении, снимают напряжение, но также и приводят к улучшению циркуляции крови в коже головы.
6. Давайте волосам отдохнуть
Постоянная укладка, выпрямление, окрашивание, сушение феном, стягивание волос в множество различных причёсок приводит к тому, что волосы устают. Поэтому, когда вы приходите домой, старайтесь распускать волосы, для них очень полезной будет хорошая вентиляция; используйте фен на расстоянии минимум 20 см, делайте химическую завивку или окрашивание не чаще чем раз в 2 месяца и конечно же больше отдыхайте.
Восстановление волос самостоятельно в домашних условиях
Больше чем в половине случаев выпадение волос можно предупредить, стоит только соблюдать нехитрые правила по уходу за ними, а своевременная помощь специалиста поможет вам вернуть красоту волос и уверенность в себе. Выбирайте, создавайте, будьте самыми красивыми!
