Витамины для роста волос и витаминные комплесы для их здоровья

Многие люди страдают проблемой выпадения волос, но ещё большее количество людей желают, чтобы рост их волос происходил быстрее, чем есть на данный момент.

Ситуации у всех разные: кто-то посетил парикмахерскую и, сделав очередную стрижку, вдруг понял, что зря расстался со своими красивыми волосами и вновь захотел их вернуть; у кого-то волосы выпадают быстрее, чем успевают вырасти новые, в связи с чем появляются своеобразные комплексы.

Причин, по которым люди желают быстрого роста волос, достаточно много и у всех они разные. Но, как бы там ни было, такая проблема существует и можно решить.

Подарить волосам красоту и длину можно применяя в каждодневном уходе за волосами витаминные маски и натуральные добавки. Постараемся разобраться в основных предназначениях, которые способны дать витамины для волос.

Средняя скорость роста волос не больше 1,5 см в месяц, но есть и такие, чья шевелюра увеличивается каждый месяц на 2 см, правда, не все могут похвастаться усиленным ростом волос. Проблемы, связанные с ростом волос, имеют различные причины, в числе которых генная предрасположенность, хронические заболевания и сильное влияние стрессов, а также депрессии.

Одной из распространённых причин, приводящих к замедлению роста волос, может стать авитаминоз организма. Чтобы справиться с недугом, достаточно отрегулировать приём витаминов и полезных добавок, которые не только усилят рост волос, но и помогут обрести зеркальный и здоровый блеск.
Кстати, также можно ускорить рост волос в домашних условиях используя народные средства.

Итак, давайте разберём, какие витамины нужны для волос, какие на сегодняшний день есть витаминные комплекс, как правильно их принимать и какой эффект они дают при правильном применении.

Содержание

Витамины для роста волос и их здоровья
Минеральные вещества и микроэлементы для роста волос
Витаминные комплексы для роста и оздоровления волос
Итог, что нужно чтобы волосы сияли здоровьем

Витамины для роста волос и их здоровья

1. Все витамины группы В. Витамины этой группы способствуют усиленному росту волос, укрепляют их структуру, влияют на регуляцию жирности и наполняют блеском и энергией. Содержаться в бобовых культурах, отрубях, яйцах, пивных дрожжах.

Витамины для волос группы В

2. Витамин В6 или пиридоксин. Предназначение витамина отвечать за цвет волос, воздействует на выработку меланина в организме. Взаимодействие с другими группами витаминов, помогает в сохранении защитного слоя фолликул, способствует быстрому росту волос. Пиридоксин содержится в крупах из необработанного зерна, мясных деликатесах, картофеле, бананах.

Витамин В6 или пиридоксин для волос

3. Ниацин известный как витамин В3. Один из главных поставщиков кислорода в клетки кожи головы, тем самым способствует насыщению питательными веществами и обогащению важной составляющей организма. Найти ниацин можно в рыбе, курице и зародышах пшеницы.

Ниацин — витамин В3 для волос

4. Витамин B5 или пантотенат кальция. Препятствует появлению седых волос и при частом выпадении волос поможет их укреплению (рекомендуем почитать про народные средства против выпадения волос, которые помогут сохранить вашу шевелюру). Для пополнения запасов витамина важно употреблять в пищу цельные зёрна, кисломолочные продукты, зелень, арахис, индейку, отруби, овсяные хлопья.

Витамин B5 для волос — пантотенат кальция

5. Витамин В9 или фолиевая кислота. Содержание в организме фолиевой кислоты прямо пропорциональному быстрому росту волос. В9 формирует новые клетки не только фолликул волос, но и кожи, а если сочетать его употребление с витамином В5, можно надолго забыть о седине.

Витамин В9 для волос — фолиевая кислота

6. Биотин или витамин Н. Ещё один витамин, дефицит которого ведёт к облысению (если вас беспокоит такая проблема, то читайте про способы лечения облысения у мужчин) и седине. Без участия биотина невозможно производство кератина, отвечающего за внешний блеск и яркость волос. Пищевыми источниками являются цельное зерно, отварной рис, молочные продукты, дрожи пивные и варёное яйцо.

Биотин — витамин Н для волос

7. Токоферол — витамин Е. Способен за короткий срок применения восстанавливать гиподинамику кожи головы, подпитывать луковицы волос, оберегать от солнечных лучей и значительно укрепить структуру волос. Витамин Е в большом количестве содержат все виды растительных масел, яичный желток, крупы, семечки, зелёные листовые овощи.

Токоферол — витамин Е

8. Ретинол или витамин А. Нередко аксерофтол (витамин А) называют главным стимулятором роста. При длительном приёме хорошо влияет на рост волос, благотворно воздействуя на их структуру, придавая мягкость и шелковистость. Ретинол помогает устранить сухие кончики волос, активно борется с секущимися концами (из наших полезных советов вы узнаете, как можно предотвратить сечение волос), при этом восстанавливая эластичность шевелюры. Чтобы восполнить недостаток витамина в организме, нужно употреблять в пищу масло сливочное, куриные яйца, печёнку, молочные продукты, морковку, зелень, абрикосы и отвар шиповника.

Ретинол для роста волос — витамин А

9. Аскорбиновая кислота или витамин С. Один из главных строительных кирпичиков иммунной системы, который непросто питает защитные силы организма, но и способствует восстановительному процессу.
Рост волос невозможен без содействия витамина С, так как аскорбинка улучшает кровообращение. Кстати, витамин С помогает усваивать железо, которое играет одну из главных ролей в создании энергетических запасов организма. Найти витамин можно в цитрусовых, чёрной смородине, киви, квашеной капусте.

Аскорбиновая кислота для волос — витамин С

Минеральные вещества и микроэлементы для роста волос

Не забываем о важности приёма минеральных веществ и микроэлементов для усиленного роста и здоровья волос. Ниже представлены самые важные из них, которые отвечают за формирование новых клеток и внешнего блеска волос.

• Магний – отвечает за гибкость волос.
• Кремний — входит в состав коллагена волос, его наличие влияет на прочность волос.
• Цинк — воздействует на внешнюю структуру предотвращая появление так называемого «инея» в волосах.
• Фосфор — отвечает за формирование цвета волос.
• Кальций – способствует появлению новых фолликул, препятствует выпадению.
• Сера — насыщает волосы зеркальным сиянием.

Витаминные комплексы для роста и оздоровления волос

Наглядность сбалансированного и обогащённого рациона заставляет задуматься о том, что не все витамины и микроэлементы мы можем получать каждый день с пищей. Наличие питательных веществ в организме влияет не только на общее состояние волос, но и на работоспособность и стрессоустойчивость человека. Помощь организму могут оказать витаминизированные комплексы.

Фармацевтический рынок насыщен специальными лекарственными препаратами, вмиг решающими проблему нехватки блеска, частого выпадения и общего укрепления волос в краткие сроки. К тому же процесс заметного обновления волос происходит не только на внешнем уровне, также обогащаются и внутренние запасы организма, что благотворно сказывается на дальнейшем состоянии волос, ногтей и кожи человека.

Ниже мы расскажем об основных витаминных комплексах, которые успели себя зарекомендовать.

• Алфавит.
• Виташарм.
• Пантовигар.

1. Витамины Алфавит для роста волос — эффективный препарат способствующий, усиленному росту и оздоровлению волос. Главное преимущество лекарственного средства — сведение к минимуму аллергической реакции. Витамины выпускаются в виде таблеток разного цвета, с высоким содержанием минеральных веществ, микро и макроэлементов, необходимых для лучшего состояния волос.

Витамины Алфавит для роста волос

Витаминный комплекс Алфавит для роста волос

Таблетки салатного цвета содержат витамины группы В, необходимые для роста волос и активизации защитных функции, которые могут нейтрализовать действие свободных радикалов и способны выработать защитный слой, предотвращающий вредное воздействие окружающей среды.
Красные таблетки содержат витамины, обеспечивающие максимальную микроциркуляцию вокруг волосяных луковиц, тем самым питая корни волос и заметно укрепляя их.

Как принимать? Витамины «Алфавит» принимают три раза в день, в независимости от времени суток, главное, чтобы интервал между таблеткой каждого цвета составлял несколько часов. Для лучшего результата в день нужно принимать три таблетки разных цветов. Препарат применяют 20–30 дней. В зависимости от результатов, через месяц курс можно повторить.

2. Витамины для волос Виташарм. Препарат поможет восстановить волосы в течение короткого срока, воздействуя на организм без каких-либо негативных последствий. Сочетание различных витаминов и микроэлементов может улучшить кровоснабжение кожи головы, восстановить эластичность волос, усилить водный обмен в клетках и защитить вашу шевелюру от повреждающего действия солнечных лучей.

Витамины для волос Виташарм

Комплекс витаминов Виташарм содержит большое количество пантотеновой кислоты, которая предотвращает преждевременное старение и появление седых волос. Поливитаминный препарат содержит витамин ретинола ацетат, тиамин, рибофлавин, витамин В5, В6 и никотинамид.

Как принимать? Лекарственный комплекс рассчитан на 30 дней. Таблетки нужно принимать после еды по 1 капсуле в день.

3. Пантовигар — витаминный комплекс для волос. Лекарственное средство рассчитано как на женскую, так и на мужскую половину. Витамины состоят из желатиновых капсул, содержащих светло-коричневый порошок.

Внимание, лекарственный препарат имеет побочные эффекты, однако, действие комплекса чётко скоординировано и отличается высокой эффективностью в борьбе с редеющими волосами.

Витамины Пантовигар помогают исправлять внешние дефекты облысения, воздействуя на проблемные участки локально. Трихологи назначают препарат и при андрогенном облысении мужчин. Мощная доза витаминов, попадая в желудочно-кишечный тракт, обеспечивает волосяные фолликулы питательными элементами и полезными веществами.
Так как витаминизированная форма насыщенная, применение лекарства в профилактических целях отменяется. Комплекс лучше применять при обильном выпадении волос. Содержит пантовигар L-цистин, аминокислоты, кератин и Д-пантотенат кальция.

Пантовигар — витаминный комплекс для волос

Как принимать? Достаточно трёх применений в день. Таблетки нужно запивать небольшим количеством воды. Курс лечения составляет полгода, при повторных симптомах облысения приём можно повторить.

Важно! Какой комплекс витаминов выбрать, решать только вам, важно помнить о побочных эффектах, которые может нанести каждое лекарственное средство и индивидуальных особенностях организма. Перед приёмом препарата не забудьте получить консультацию врача.

Итог, что нужно чтобы волосы сияли здоровьем

Эффект от применения лекарственных препаратов, вы сможете оценить через месяц употребления. Чтобы закрепить результат потребуется от 6–8 месяцев, главное, не забывать совмещать приём поливитаминов с основами сбалансированного и качественного питания. Если до этого дня не смогли отличиться здоровыми привычками в еде, то время настало! Важно понять, что один комплекс витаминов не сможет решить проблему безжизненных, тусклых волос, здесь важны меры, состоящие из основ здорового образа жизни, правильного питания и усилий, направленных на оздоровление структуры и динамики роста волос.

Кроме вышеперечисленных методов, благоприятное воздействие на волосы могут оказать как косметические процедуры оздоровления, так и витаминизированные маски, приготовленные собственноручно, к примеру домашние маски против выпадения волос. Выбирайте, создавайте, будьте самыми красивыми!